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"산후조리원, 다음엔 안 갈래요." 초산모의 산후조리원 경험담 요즘 많은 산모들이 출산 후 산후조리원을 간다. 나 역시도 임신을 하고 당연히 산후조리원에 가서 몸을 회복해야겠다고 생각을 했다. 그래서 집에서 가까운 산후조리원에서 상담을 하고 바로 2주를 계약했다. 조리원 생활은 나쁘지 않았지만, 둘째가 생긴다면 산후조리원을 선택하지 않을 것 같다. 물론 조리원마다 제공하는 서비스나 퀄리티의 차이가 있으므로, 이건 지극히 개인적인 경험이자 생각이다. ⬇️ 초산모의 자연분만 과정이 궁금하다면? 초산모의 좌충우돌 자연분만 성공 후기 초산모의 좌충우돌 자연분만 성공 후기작년 11월, 기다리고 기다리던 아기 천사가 찾아왔다. 그리고 올해 8월 15일, 11시간의 진통 끝에 자연분만으로 아이를 낳았다. 분만의 과정은 정말 쉽지 않았지만...(솔직히 말하면 지금 생각해도hap..
출산 후 50일, 신생아를 키우면서 배운 것들 어느덧 아이가 태어난지 50일이 되었다. 하루는 빠르게 지나갔고, 아기에 대한 애정은 생각한 것보다 더 빠르게 커졌다. 몇 번의 꽤 힘든 순간들이 있었지만, 아기가 너무 귀엽고 예뻐서 그 순간들은 정말 별 게 아니었다. 너무 졸립다가도 아기 얼굴을 보면 웃음이 났다. 50일이란 시간이 매우 짧아 보이지만 많은 것들이 변했고, 많은 것들을 배웠다. 그래서 개인적으로 느끼고 배운 것들을 기록해보고자 한다. 잘 몰라도 어떻게든 굴러간다. 출산 전 나는 육아 공부를 거의 안했다. 육아 관련 책을 3권 정도 읽었는데, 방법론에 대한 이야기들은 읽어도 무슨 말인지 잘 모르겠어서 더이상 공부할 의욕이 생기지 않았다. 그래서 아이를 집으로 데려오고 그때 그때 필요한 것을 찾아보면서 육아를 했다. 평소 일을 할 때 ..
초산모의 좌충우돌 자연분만 성공 후기 작년 11월, 기다리고 기다리던 아기 천사가 찾아왔다. 그리고 올해 8월 15일, 11시간의 진통 끝에 자연분만으로 아이를 낳았다. 분만의 과정은 정말 쉽지 않았지만...(솔직히 말하면 지금 생각해도 출산의 고통은 이루 말할 수 없다.) 아이를 품에 안는 순간 반가움과 해냈다는 성취감에 눈물이 났다. 내 인생에 있어 가장 험난하고 위대했던 경험이었기에 그 여정을 기록으로 남기고자 한다. 🤔 자연분만 vs 제왕절개, 선택의 어려움 처음엔 별다른 문제가 없으면 자연분만을 해야겠단 생각을 했다. 이왕 여자로 태어난 김에 출산 고통을 느껴보고 싶은 마음이 들기도 했다. 하지만, 임신 중기가 넘어가면서 정말 별다른 문제가 없자 분만 방법을 심각하게 고민하기 시작했다. 차라리 자연분만을 할 수 없는 이유가 있어서..
출산 후 남편이 반드시 챙겨야 하는 체크리스트 출산은 산모와 아기 모두에게 큰 전환점이 되는 소중한 순간입니다. 하지만 출산 직후의 산모는 신체적·정신적으로 많이 지쳐 있기 때문에, 이 시기에 남편의 역할은 그 어느 때보다 중요합니다. 남편이 조금만 꼼꼼하게 준비해주면 산모는 편안히 회복할 수 있고, 아기는 안정적인 환경에서 자랄 수 있습니다. 이번 글에서는 출산 후 남편이 반드시 챙겨야 할 필수 체크리스트를 정리해드리겠습니다. 1. 산후조리원 연락하기출산 후 산모가 산후조리원에 입소할 예정이라면, 병원 퇴원일자를 확인하고 조리원에 바로 알려야 합니다. 산후조리원은 하루 단위로 예약 일정이 운영되기 때문에 입소일이 조금만 어긋나도 조율이 필요할 수 있습니다.특히, 분만이 예정일보다 빠르거나 늦어질 수 있기 때문에 남편이 산후조리원과 연락하여 정확한 ..
건강보험 납부확인서 온라인 발급 방법 건강보험 납부확인서는 말 그대로 국민건강보험료를 얼마나 납부했는지를 증명하는 공식 문서입니다.대출, 재산세 감면, 정부 지원금 신청 등에서 자주 요구되는데요, 이제는 집이나 회사에서 온라인으로 바로 발급할 수 있어 매우 편리합니다. 이번 글에서는 국민건강보험 홈페이지와 모바일 앱에서 건강보험 납부확인서를 발급하는 방법을 단계별 안내하겠습니다. 1. 건강보험 납부확인서란?건강보험 납부확인서는 국민건강보험공단에서 발급하는 서류로,가입자가 특정 기간 동안 납부한 보험료 내역을 공식적으로 증명합니다.주요 기재 내용가입자 성명 및 주민등록번호(일부 마스킹)가입자 구분(직장가입자/지역가입자)납부 연월납부 금액납부 여부(완납/미납) 📌 사용 예시금융권 대출 심사주택임대차보증금 반환보증 가입정부 지원 사업 신청세금 ..
건강보험증 온라인 발급 방법, 이렇게 하면 5분 만에 끝! 건강보험증은 병원·약국·보건소를 이용할 때뿐 아니라, 회사 입사 서류나 대출, 각종 행정 업무에서도 자주 필요합니다.예전에는 종이 건강보험증을 발급받아 지갑에 넣고 다니는 경우가 많았지만,요즘은 인터넷과 모바일에서 바로 발급받아 PDF로 저장하거나 출력하는 방식이 훨씬 편리합니다.이번 글에서는 국민건강보험 홈페이지에서 건강보험증 역할을 하는 자격득실확인서를 발급하는 방법을 단계별로 안내해 드릴게요. 건강보험증이란?건강보험증은 국민건강보험 가입 여부와 자격을 증명하는 공식 서류입니다.병원·약국·보건소 이용 시 본인 확인 및 보험 적용을 위해 필요하며,회사 입사·대출·보험 청구 등 행정 업무에도 사용됩니다.현재는 실물 건강보험증 대신 자격득실확인서를 발급받아 제출하는 경우가 많습니다.이 서류에는 다음과 같..
산모·신생아 건강관리 지원사업(산후도우미), 정부24에서 간편하게 신청하는 방법 출산은 기쁨과 설렘을 주는 순간이지만, 동시에 산모의 몸은 큰 변화를 겪고, 신생아를 돌보는 일은 체력과 시간이 많이 소요됩니다.특히 첫 출산이든, 둘째 이상이든, 산후 회복과 아기 돌봄을 동시에 해내는 일은 결코 쉽지 않죠.이럴 때 도움을 받을 수 있는 제도가 바로 ‘산모·신생아 건강관리 지원사업’입니다.이번 글에서는 사업 개요, 신청 대상 및 지원 기준, 신청 기한, 정부24에서 신청하는 방법까지 한 번에 정리해 드릴게요. 1. 산모/신생아 건강관리 지원사업이란?산모/신생아 건강관리 지원사업은 출산 가정에 **전문 건강관리사(산모도우미)**를 파견해산모의 산후 회복과 신생아 양육을 지원하는 정부 지원 제도입니다.산모도우미는 다음과 같은 도움을 제공합니다.산모의 산후 회복을 위한 건강관리모유 수유·신..
임산부 출산 가방 체크리스트｜출산 준비물 완벽 가이드 출산 준비물 완벽 가이드 37주가 되면 이제 ‘언제든 출산할 수 있는 막달 임산부’가 됩니다. 의료적으로도 37주 이후 태어난 아기는 정상 신생아로 분류되기 때문에, 진통이 오면 바로 병원으로 가야 하죠. 이 시기에는 갑작스러운 출산에 대비해 출산 가방을 미리 챙겨두는 것이 필수입니다.출산 가방을 준비해 두면 입원 당일 급하게 챙기느라 빠뜨리는 물건 없이, 보다 편안하게 분만과 산후 회복에 집중할 수 있습니다.오늘은 제가 38주차 임산부로서 직접 준비한 출산 가방 체크리스트를 공유합니다. ‘산모용’, ‘아기용’, ‘위생·화장품’, ‘간식·영양제’, ‘전자기기’, ‘기타 잡화’, ‘신분증·카드’로 나눠 꼼꼼하게 정리했으니, 출산을 앞둔 예비맘·예비아빠 분들은 참고하세요! 출산 가방 체크리스트 출산 가방 ..

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